用法：复合维生素每天服用一次 ， 每次2粒;Omega-3鱼油软胶囊每天一次 ， 每次1粒 。随餐服用 ， 不能空腹服用 ， 不能咀嚼 。
PS：其实max也是适合整个孕期吃的 ， 特别是食量小 ， 呕吐严重 ， 多胞胎等孕妇 。
5.
孕期营养固然重要 ， 但妈妈们产后身体需要复原还有赖更多的营养支持 。若上述孕期维生素在生产后依然还剩下的话 ， 其实可以在哺乳期把它们都吃完的 。当然 ， 英国pregnacare也专门设计了适合哺乳期的母乳营养维生素营养片56+Omega
3 DHA
28片黄金组合 ， 专家为产妇专门定制 ， 配方可续安全 ， 全面均衡营养 ， 帮助哺乳期的妈妈生成高质量的母乳 ， 奶水更多 ， 保证宝宝营养所需 ， 并在产后期补充妈妈的身体所需 ， 防止营养流失 ， 更能预防产后抑郁症 ， 预防衰老 。用法：每天一次 ， 每次2粒维生素 ， 1粒DHA 。温水饭后服用

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Pregnacare保健品介绍孕期一共有三个系列original,plus,和max
Original 适合孕早期（前三个月）：里面包括孕期所需基本维生素 ， 微量元素还有400ug的叶酸 。
每天随主餐吃一颗就够了～我一般都是饭中吃一颗 ， 因为有点大颗 ， 饭后吃太饱吃这么大颗很容易干呕 。一盒有45颗 ， 吃一个半月 。
Plus适合孕中期：里面除了original有的营养物质之外还加了DHA,为宝宝的大脑和眼睛补充营养[害羞R] 。一盒有28
pac ， 一个月

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每天随主餐吃一颗维生素加一颗DHA,一盒可以吃一个月
Max适合孕晚期：里面除了维生素 ， DHA还添加了钙 。这个姐姐在英国没有买到 ， 不知道是停产了还是缺货 。所以我后来换了别的吃
Pregnacare还有备孕conception（老公也可以吃）和哺乳期系列
Pregnacare孕妇维生素介绍Pregnacare含有19种不同的维他命及微量元素 ， 每盒Pregnacare由复合营养颗粒和深海鱼油颗粒组成 。
每颗复合维他营养颗粒含400微克的叶酸+10微克的维他命D

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叶酸的作用在怀孕早期主要预防神经管畸形；在中晚期则是为了（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等 。
每颗深海鱼油含300毫克的DHA+60毫克的EPA
【Pregnacare维生素应该怎么选？Pregnacare保健品介绍】帮助胎儿的大脑 ， 神经系统和眼睛在母体中的发育 。

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