应对脚型是外翻穿鞋缓冲 ， 正常穿鞋缓冲 ， 稳定 ， 稳定穿鞋 ， 当然严重的内翻要通过穿来控制 。
根据生物力学的需要 ， 跑鞋可以分为三类：提供减震、提供稳定和提供运动控制 。
提供减震的跑鞋通常有一个柔软的夹层鞋底 ， 有助于脚在运动中均匀受力 ， 有助于脚减震 。 鞋子一般比较轻 ， 稳定性比较差 。
对于提供稳定性的跑鞋来说 ， 鞋底内部通常有一个受力均匀的柱体或者夹层结构 。
提供运动控制的跑鞋通常比较硬 ， 可以减少或控制过度的足内翻 ， 防止脚踝受伤 。 这些跑鞋的重量通常比其他跑鞋重 。

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