适当放松 。高原期中考生身心疲惫 ， 这时候即使强行高强度学习 ， 效率也很低 ， 甚至会透支身心状态 ， 影响最后的冲刺 。因此考生可以听从“身体的声音” ， 给自己一个休息的机会 。可适当运动、听音乐或阅读感兴趣的书籍 ， 也可以利用周末出去看看外面的世界 。
保持沟通 。高原期考生容易因为学习停滞或波动感到焦虑、担忧、烦躁、疲乏等情绪 ， 一味埋头苦学可能加重情绪反应 。因此 ， 考生可以利用这段时间多和他人沟通 ， 一方面沟通本身可以帮助合理宣泄情绪 ， 另一方面也可以寻求建议、获得帮助 。考生可以和同学或朋友交流高原期的状态 ， 也可以多和老师沟通 。

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