俯卧5％的人选择俯卧，趴着睡觉 。
优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处 。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧 。
左侧卧这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠 。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿 。
优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病 。
缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧 。

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右侧卧25％的人在睡觉时会朝向右侧 。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感 。
缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者 。
所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的 。
【女生趴着睡对乳房好吗？女生趴着睡对胸部有什么坏处？】

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