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有什么办法可以改善掉发
1、避免阳光直射
人出门不仅要涂防晒霜 ， 而且对于头发的保养也丝毫不能马虎 。如果日照过于强烈 ， 可以考虑用太阳伞、太阳帽之类的遮阳物品 ， 避免阳光直射 。
2、不必每天洗发
天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态 ， 天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式 。其实就像吃饭一样 ， 吃撑了未必都能吸收进去 ， 得给头发足够的时间来休息 ， 让它吸收营养和排出污物 。最好隔天一次洗头且尽量不要用碱性洗头水 ， 应该用中性或者酸性洗发水 。此外洗头后应该避免风吹日晒 ， 总之 ， 夏天防脱发也要和其他季节一样 ， 保证头发环境的稳定 ， 而不是经常受到刺 。
3、补充蛋白质
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质 ， 通常以肉类食物含量较多 ， 但是由于夏天天气闷热 ， 人们更喜欢清淡的食物 ， 肉类食物摄取相对减少 ， 这一点对于女性尤为明显 。如果人体的蛋白质供给不足 ， 头发也就容易脱落 。经常按摩头皮 头皮是头发赖以生长的“土壤” ， 若头皮摸上去干燥坚硬 ， 头发就会缺少营养 ， 导致脱落 。按摩头皮有助放松 ， 促进血液循环 ， 从而预防脱发 。
小贴士：按摩时用指腹适当用力 ， 左右来回推揉整块头皮 ， 每天至少做15—20分钟 。
4、适当运动、保证睡眠
运动有利于舒缓压力 ， 提高自身免疫力 ， 而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要发生在晚上 ， 特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
小贴士：尽量做到每天睡眠不少于6个小时 ， 养成定时睡眠的习惯 。

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洗发水推荐1、美国瓦隆Avalon 湛蓝精粹生物素维B群防脱洗发水
参考价格：82.88元 400毫升
适用人群：头发纤细稀薄、经常掉发者使用、产后掉发多的妈妈也非常适合
推荐理由：适用这一款洗发水后能够使头皮恢复健康、防止掉发、滋养头发细胞、修补稀少的发量、能强健发根 ， 增加头发强度、增强发干与发径 。小编经使用后发现 ， 首先抛开了脱发 ， 它的起泡能力不强 ， 可以说是弱 ， 几乎是在洗第二次的时候才能有比较丰富的泡沫 ， 但是却没有干涩感 ， 洗完头发后十分柔顺 ， 几乎不再需要护发素 。
2、欧舒丹防脱发洗发水
参考价格：188元 500毫升
适用人群：脱发人群
推荐理由：这款洗发水能强健发丝 ， 令秀发丰富有生气 ， 而且温和清洁秀发与头皮 ， 有效舒缓头皮 ， 赋予发丝丰沛活力u能量 。
3、韩国DOORI生发力防脱发香波
参考价格：105元 500毫升
适用人群：脱发人群
推荐理由：采用天然中草药配方进行熬制的洗发水 ， 不但能防止脱发 ， 对于头发的滋养也是十分具有功效的 。很多脱发严重的MM ， 同时伴随油脂分泌过于旺盛 ， 头痒等问题 ， 添加了高丽人参原料的更能彻底洗净毛孔污垢 ， 洗完头发后 ， 明显感觉头发更舒爽并且富有弹性 。

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