产后护理注意事项 想迅速恢复健康?产后就得这么做!( 三 )


6.乳房照护:一出生就可让宝宝趴在妈妈身上,做立即乳头吸吮 。产后6小时内要做第2、3次哺乳,护理人员会视情况教导产妇喂奶技巧 。乳腺必须维持畅通,建议在产后24小时内开始用手挤奶,以确保有足够乳汁分泌 。之后亦须每天观察乳房是否有红肿热痛等情形 。
7.子宫照护:产后如果子宫一直呈现软软的,代表收缩不好,照护上要给予下腹部按摩,并服用子宫收缩药 。假如一压就会痛,或排出恶露有臭味,都可能是感染造成发炎 。
8.肠胃道照顾:产后最慢在3、4天要排便,妈咪可多补充水份,多吃高纤维食物,必要时使用软便剂,以减少便秘发生 。此外,产后及早下床、及早进食也有帮助 。
9.观察恶露:量太多可能是出血,有恶臭可能是发炎 。
10.下肢照顾:小腿按压会痛,要怀疑是否为静脉血栓、静脉发炎 。轻度可穿弹性袜,重度除了弹性袜,还要服用抗凝血剂 。
产后情绪变化不可忽视
产后妈咪的情绪问题也是观察及照护重点 。生产后容易出现情绪障碍,妈咪会感到沮丧,产后1、2周会有莫名的掉泪、挫折感、睡眠障碍等情形 。这类心理上的问题,必须有先生和家人的支持,帮忙分担照顾宝宝责任,同时让产妇有情绪发泄的管道 。
若未加妥善重视心理的起伏变化,情况严重时,会演变成产后忧郁,可能在产后1~6周出现失眠、饮食失调、焦虑、疲惫、情绪不稳、自觉有罪恶感等现象,甚至有自杀倾向,必须尽快就医,请精神科医师协助治疗,或是使用抗忧郁药物,以免发生自残或杀婴等悲剧 。
从怀孕、生产,一直到产后,妈咪生理、心理都会出现许多自然的变化,必须先了解生产后正常的恢复状况,再进一步观察 。一旦有异常,必须就诊请医师协助,让妈咪的身心各方面,都能在产后迅速恢复,亦能当个健康快乐的妈咪!


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