4、吃莲子羹
莲子汤是一种比较常见的汤类，一般来说，女性朋友都是比较喜欢食用的，其实它可以很好的帮助人们改善口苦的情况，而且也是比较容易做的，一般来说，可以把30克的莲子和15克的桅杆放入锅中，然后煮一段时间就可以了 。

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早上起床口苦要注意什么【早上起床口苦是什么原因 为什么嘴巴会苦】注意口腔卫生 。首先我们吃完饭后要记得漱口 。饭后漱口，能够在一定程度上及时减少口腔里面的食物残渣，减少细菌滋生 。每天至少刷2次牙 。早上起床后和睡觉之前至少要记得刷牙，每次3分钟左右，刷牙时牙齿外表面、内侧和舌头都要“面面俱到” 。多喝水，滋润口腔，帮助分泌更多粘液 。刺激性食物要少吃 。要饮食合理，尽量清淡 。如大蒜、辣椒等食物非常容易产生异味，刷牙也很难祛除，建议在食用后可吃一片口香糖来减轻口臭 。还有多吃如芹菜等粗纤维的食物，可以帮助促进胃肠蠕动，助消化 。适当做一些体育锻炼 。适度的运动能够让我们放松心情，缓解来自生活、工作各方面的压力，还能促进身体血液循环，增强肠胃消化能力，身体健康自然百病全消，减少“小毛病” 。

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