2、断食不等于排毒 。这反而会让新陈代谢能力减缓 。
3、排毒切忌乱用药 。现在年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来 。但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用植物提取成分的，长期调理也没有副作用，如蕃楸草
、含有麦粒糊粉层、芹绿素等，可促进体内宿便排出，清除肠道毒素，润而不泻 。
4、排毒产品要看清楚来源 。如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积 。

文章插图
猪血有排毒功效功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机 。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用 。

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