在图书馆的时候也会特地控制自己不看手机 ， 用当地时间工作 ， 只要不对着太阳 ， 就很难感受到时间的流逝 。 在五六点的时候结束学习 ， 走出去一看已经七八点 ， 就是这么靠欺骗自己又多学了两个小时 。 现在上班也是同样的原理 。
另外 ， 就算我（毫不意外地）在 deadline 前拖延到最后一刻完成 ， 也有缓冲的余地 。 零点截止的作业就要在十一点半前做完 ， 但是现实世界里还有两个半小时 ， 足够我查漏补缺、修改完善 。 偶尔真的写不完了 ， 熬夜到两点也在身体的可承受范围之内——毕竟不是天天都有 DDL ， 嗜睡如我 ， 除了 DDL 当夜极少晚睡 ， 倒也能很快调节回来 。
生活和社交习惯了之后 ， 就会发现这样的节奏对生活和社交的影响都在可接受的范围内 。
这两年来我一直都是一个人住 ， 不需要考虑早睡早起是否会影响到室友的生活 。 和朋友出去玩的时候 ， 两个小时的时差并不难算 ， 目前来说没有造成过困扰 。 唯一麻烦的一点就是在某些情况下要换算 。
说是这么说 ， 实际需要换算的场合并不多 。 这方法的本质就是自我洗脑 ， 当然是和正常环境脱离得越久越好 。 除了手动换算之外还有便捷的方法 ， Apple Watch 上有一个表盘 ， 可以显示另一个时区的时间 ， 指针在表盘上并不显眼 ， 需要的时候却能方便地找到 。

文章插图

感谢 @广陵止息 提供想法和配图^ ^
而且对我这种社恐来说 ， 「为什么你手机的时间和别人不一样」可以是非常好的聊天话题……
大部分时候 ， 我吃饭也是一个人吃 ， 别说是什么时间吃饭了 ， 就是一天吃几顿也非常随性 。 按照早八、正午、晚六的规律吃三餐 ， 晚饭要想出去吃 ， 正好避开了用餐高峰期 ， 几乎不需要等；而如果深夜*想要夜宵 ， 也大多都能赶在餐馆关门前找到 。 痛苦的地方就在于早餐和午餐 ， 我开始饿的时候大部分店家还没开门 ， 逼迫我自己解决早午饭 ， 并且养成了储备粮食的习惯 。
最难熬的时候是在夏天 。 英国会在三月进入夏令时 ， 维尔纽斯也会 ， 时差同样是两小时 ， 倒不会影响 。 麻烦就麻烦在英国夏天的日照时间极长 ， 早晨四点天亮、晚上十点天黑 ， 相当于我十一点上床酝酿睡意的时候外面还挂着太阳 ， 总算是体会了一遭北欧人民在极昼下生活的心情 。 最终的解决办法是十点就拉上窗帘 ， 强行制造睡意 。
当然 ， 冬天的时候就很幸福了 。 起床时太阳升起没多久 ， 精力耗尽时也到了吃晚饭、娱乐自我 ， 甚至是准备休息的时间 ， 把有限的日光最大化地利用 ， 即使是英伦漫长寒冷的冬日 ， 好像也没那么难熬了 。
结语用了两年这样的生物钟 ， 现在好像已经渐渐融入进生活了 。 不再觉得我的时间和别人脱节 ， 而是接受了「外面和家里的时间不同」这样的概念 。
说到底 ， 我能坚持这样的生活 ， 还是因为我和别人的不同 ， 甚至是一些「特权」：出门不多；和大部分朋友无法即时交流（有时差）；不用合租；下班后不需要再搞工作上的事；以及不在意别人对我自己生活习惯的评价 。
调时钟只是手段 ， 最终还是为了让我更舒服地生活：尽情享受日光 ， 用清醒的时候做更多的事 。 这个方法并不适合所有人 ， 但我自己受益了 ， 就很足够了 。
原文链接：https://sspai.com/post/70143
本文来自微信公众号“少数派”（ID：sspaime） ， 作者：鸿苓 ， 36氪经授权发布 。

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