6??生菜番茄苹果汁：?番茄适量+苹果1个+生菜3片+凉白开榨汁
功效：促进胆固醇代谢、促进脂肪排出 。
7??芒果苹果橙汁：芒果半个+?橙子半个+苹果半个+凉白开榨汁
功效：大量的维生素和纤维，可以滋润肌肤、促进排便 。
8??番茄芹菜柠檬汁：?番茄1个+芹菜1条+柠檬适量+凉白开榨汁
功效：有净化血液的作用 。芹菜能排除宿便，排毒瘦身 。
9??火龙果雪梨汁：火龙果半个+?雪梨半个+凉白开榨汁
功效：有丰富的维生素C和膳食纤维，消暑润肺 。
?圣女果胡萝卜汁：?圣女果适量+胡萝卜半条+凉白开榨汁
功效：美白祛斑、丰富膳食纤维，瘦身排毒 。
果汁饮用指南：
1、???♀?现榨现喝营养才不会流失哦~
2、以上果汁餐前饮用，每餐用量250ml左右
3、果汁后的正餐八成饱???♀?左右，采用少食多餐
4、少盐少油少糖???♀?
?宝宝们，要坚持才有成效哦，科学瘦身，搭配运动塑形更美，去学个跳舞瑜伽什么的，培养兴趣还能美美哒，赞~
低卡轻断食果汁 7天果汁不重样 减肥减脂吃这些 科学减脂食谱 减肥餐打卡 减肥也要好好吃饭 怎样美白

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