因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果 。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人
，是不适宜此项运动的 。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤 。
【扭呼啦圈有什么坏处和好处？？？】小编寄语：其实减肥不是一蹴即就的事情，不管你选择的是哪种运动减肥方式，一定要牢记心急是吃不了热豆腐，要有减肥的耐心，和持之以恒的韧性，才能将体重降下来 。

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