8.拿捏曲池、合谷各30～50次 。
9.搓擦涌泉至热 ， 不拘次数 。
功效：上述按摩方法有健脾温阳、益气、止泻的作用 。在上吐下泻的情况下 ， 按摩是非常方便、管用的方法 ， 每日可按摩治疗1～2次 ， 持续2～4天 。
饮食清淡
吐泻过后 ， 胃肠道都比较虚弱 ， 如果食用辛辣刺激的食物 ， 对于机体的伤害是比较大的 ， 甚至再次引起上吐下泻症状 ， 因此饮食清淡是非常重要的 ， 建议选择低脂少渣半流质或软饭 ， 少量多餐 ， 以利于消化 。
就医治疗
如果上吐下泻非常严重 ， 喂水喂不进 ， 并且出现了头晕眼花、意识不清、胸痛、腹痛、皮肤干皱无弹性、昏厥等脱水及电解质紊乱症状 ， 这种情况是非常危险的 ， 如果脱水比例在10-15%以上 ， 会伤害到身体的其他脏器、肾脏、中枢神经系统 ， 严重的甚至会产生休克 ， 需要及时送医院就诊治疗 。

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