哪些果汁能辅助减肥帮助排毒?( 二 )


哪些果汁能辅助减肥帮助排毒?

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果汁的搭配方式是很多变的,只要是自己喜欢的水果,或者自己喜欢的口味都可以大胆去尝试,没准就能发现新大陆 。而且不要拘泥于水果,蔬菜啊、小零食啊,都可以成为果汁的好配料 。
今天就来给大家分享几种好喝又好做的果汁配方:
清新柠檬维C饮柠檬是一种很百搭的水果,柠檬汁可以做果汁,还可以作为调味料做菜,作为原料做甜点 。而且柠檬含有较为丰富的维生素C,也是很多小美女喜欢的美容水果之一 。
食材:柠檬1-2个,薄荷少许,猕猴桃1个 。
配料:蜂蜜适量、苏打水适量 。
做法:1、柠檬对半切开,先切下两片备用,其余部分榨汁 。
2、猕猴桃去皮,切小块 。
3、猕猴桃放入榨汁杯内,加少量水打成果汁 。
4、猕猴桃汁倒入杯中,加入柠檬汁和蜂蜜、苏打水,放入刚才准备的柠檬切片和薄荷叶做装饰即可 。
这款果汁口感和造型都很清新,佐餐的话清爽解腻,猕猴桃和柠檬的搭配可以说是维生素C足够了 。搭配薄荷还能增加香味,提神醒脑 。
健康瘦身纤维饮瘦身是每个妹子都在意的话题,有些果汁搭配能够补充膳食纤维,提高你的瘦身效果 。记住,瘦身果汁不要选高糖高热量的水果 。
食材:火龙果半个,西柚一个、橙子一个 。
配料:气泡水一小瓶 。
做法:1、火龙果去皮,切小块 。
2、西柚和橙子去皮,剥出果肉粒,留一些备用 。
3、火龙果、西柚果肉、橙子果肉一起放入果汁机内,加少量水打成果汁 。
4、果汁倒入杯中,加入备用的果肉粒,倒入气泡水搅拌均匀即可饮用 。
这款果汁选用的水果都属于低热量水果,还含有丰富的膳食纤维和维生素 。搭配气泡水,饮用后能够产生饱腹感,在餐前饮用或者佐餐,能够有效的帮助你减少进食数量 。
如果是为了瘦身,建议不要加糖,实在觉得清淡的话,少量加一点 。
关于什么水果可以一起打果汁的总结1、水果的品种如此丰富,大家可以根据自己的口味和喜欢的品种来搭配 。不妨多做尝试,会找到自己喜欢的配方 。
2、建议不要弄得太复杂,3种左右的水果搭配就差不多了 。但是可以尝试搭配水果以外的食材,比如水可以换成苏打水、气泡水、牛奶、酸奶等 。还可以蔬菜、坚果、小零食等,会有更丰富的口感 。
3、一些水果的搭配能够更好的发挥它们的养生功效 。比如香蕉搭配胡萝卜,有清肠通便的功效 。雪梨搭配蜂蜜,有清肺降火的功能 。选对了品种,可以养生美容哦 。
【哪些果汁能辅助减肥帮助排毒?】以上就是关于哪些水果能拼在一起打果汁的回答 。品种太多,实在无法一一列举 。如果你有不同见解,欢迎来留言讨论和分享 。如果喜欢我的回答,就请点赞并关注我吧 。我是食言素语,头条美食领域优质创作者和悟空答主,有很多好吃的要和你分享 。


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