总的来说，哺乳期减脂要科学 。不可用节食、剧烈运动这类走极端的方式 。“管住嘴，迈开腿”，建议宝妈们从调整饮食方式开始 。至于锻炼，不一定需要私教课，可以网上搜索相关视频或者购买线上课程学习，在家进行即可 。减脂关键在于自律与坚持，哪怕是快走，长期坚持下来也会有不错的效果 。
最后，祝福所有想减脂的宝妈们都成功瘦下来，变得美美哒 。
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