2.如果运动中有疼痛感、头晕或任何身体不适 ， 请立即停止 。这表示你的身体状况不适宜如此高强度的训练 。
【波比跳伤膝盖吗 波比跳主要瘦哪】3.有高血压、糖尿病、心脏病或者心血管疾病等 ， 在运动前应当咨询医生 。
4.女性在做波比运动时 ， 伏地挺身可以用膝盖跪的方式来进行 ， 或者省略掉也可以 。

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