应该注意遵医嘱用药 ， 避免其他的血栓高危因素 ， 这样有助于降低复发风险 。
8 肥胖的人
肥胖越严重 ， 患上静脉血栓栓塞的风险越高 。这是因为 ， 身体承受的重量越大 ， 血液流动起来就越困难 ， 如果还有久坐习惯 ， 情况会更糟 。

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牢记防血栓“三字诀”多吃粗
蔬菜、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维 ， 能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收 。
少吃油
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量 ， 多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼 。有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能 。
多喝茶
茶可以抑制血小板凝集 ， 促进纤维蛋白溶解系统活性 ， 进而防止血栓形成 。
少饮酒
适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降 ， 防止血栓形成 。但过量饮酒会使血细胞受损 ， 会增加红细胞黏合力导致血栓 。
吃早餐
不吃早餐的人 ， 血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集 ， 更容易形成血栓 。
健步走
有氧运动能加快血栓溶解的速度 ， 降低血液黏度 。
常泡澡
每周泡次热水澡 ， 水温能加速血液流动 ， 从而使溶栓能力随之增加 。
鞋袜松
衣服、鞋袜不要太紧 ， 血液循环差可能会促使血栓凝聚 。

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