2:饮食上多吃一些健脾的食物，比如山药和小米，同时可以买点四君子汤来增强脾胃功能 。
3:因为脾主肌肉，因此建议多做一些肌耐力的训练，反向刺激脾胃的吸收功能，可以撸铁也可以在生活中，多做持续时间长一点的活动，以运动完毕后，食欲增加为标准，如果运动后食欲减退，那么就是训练量过度了 。

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