所以要吃的健康，并且低热量！早餐牛奶，鸡蛋，粥，中餐凉拌蔬菜，香煎鸡胸肉，凉拌牛肉，配点水果，晚上一杯牛奶，配两片面包，再吃一点蔬菜！
一般注意以上四个问题，你是不可能减肥失败的，希望大家都能够注意，不要白白的浪费了时间，又没有好的效果 。
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