然而，这大错特错了 。
我一直奇怪，这些医生的生理学是怎么学的？
水中毒 。这里的所谓【水分会使细胞膨胀】，指的是俗称“水中毒”发生的机制：体内水分大量蓄积，细胞外液渗透压（钠离子是主要阳离子）降低，引发低钠（低氯）血症 。水分就会顺着渗透压梯度进入细胞内，严重了就造成细胞水肿 。脑组织和神经肌肉对细胞水肿最为敏感，可以引发颅内压增高、神经和肌肉兴奋的改变，严重的甚至导致脑疝死亡 。
但是，体内水分的蓄积量需要多大才能会出现有临床表现的水中毒呢？
首先，每24小时喝水17~24升以内，肾脏可以从容应对，将其全部排除 。只有超出这个量，才开始造成体内水蓄积 。
正常血清钠浓度135~145mmol /升，虽然低于135 就称低血钠症 。但要表现出水中毒症状，血钠需要低于125 。
血钠从140降到125，血液只需要稀释不到11% 。以血液总量5升计算，只需要每小时多喝0.55升，即1.55升水就会喝出水中毒 。
这其实就是很多动辄说喝水喝出水中毒的作者的基本算法 。
真的吗？然而，他们再次大错特错 。
因为，他们忘记了生理学老师告诉他们的【水是体内逍遥王分子】，血液并不是喝进去水的终点，身体的整个体液是一体的 。血液渗透压降低，部分水分子会顺渗透压梯度瞬间进入另外两个空间：组织间液和细胞内液，并最终达成渗透压的平衡 。
整个体液的容积并不是血液的4~5升，而是45升 。
那么，要真正造成水中毒，体内蓄积的水就是刚才计算值的10倍以上，即5.5+0.55升，超过6升 。
6升+（17~24升）*=（23~30升） 。
就是说，要想喝出水中毒，24小时内需要喝下23~30升水 。
以每小时喝1升计算，需要持续不断喝23~30小时 。
咦？！30小时，岂不是超过一天的24小时？
因此，不要说30升，即使是24升，每小时1升，也连续不断地喝喝，喝 。
综上所述：每喝任何一口水，都会给肾脏造成负担
每24小时喝17~24升水有可能给肾脏带来无法承受的负担
每24小时喝水超过23~30升有可能喝出水中毒
以上说的是肾脏功能正常的健康人
多喝水会增加尿酸排泄吗？题主的zhongji 问题是多喝水能不能增加尿酸排泄 。
答案是：能 。
上图可以看出，每个滤出循环，会有约10%的尿酸最终排除体外 。多喝水，肾排尿增加，自然会有更多的尿酸排出 。
然而，虽然影响尿酸排除的因素很多，最主要还是受URAT1转运蛋白活性的影响，这主要取决于遗传 。
【脱水会引发尿酸高吗？为什么？】因此，多喝水可以多排尿酸，但是，量有限 。

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