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5、应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物 。
6、孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害 。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质 。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一 。
【孕妇可以吃辣条吗？孕妇吃辣条会怎么样？】7、不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中 。并且要注意厨房卫生，这些食物都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害 。

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