还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助 。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种 。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
【晚上做什么动作最有助于减肥】早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢 。
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