30% ， 钙质需要量的10% ， 为宝宝的骨骼发育添砖加瓦 。
补钙小技巧1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液) ， 在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂 。鱼肝油与钙补充剂一起吃 ， 可以很好地促进钙的吸收 。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克 。
2、辅食补钙：牛奶、豆浆等 ， 豆类 ， 鱼虾类 ， 榛子、花生等干果 ， 海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源 。
【宝宝缺钙吃什么好 宝宝缺钙吃什么食物补充最快】 3、光光补钙还不行 ， 还得懂得如何促进钙的吸收 。
户外晒太阳是天然钙制剂 。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质 ， 它经阳光中的紫外线照射后 ， 能生成维生素D3 ， 可以增进钙在肠道中的吸收度 。宝贝需要经常到户外晒太阳 ， 这样可以促进体内维生素D的合成 。开始时每天15分钟左右 ， 逐渐延长 ， 一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时 。对于婴儿来说 ， 上午10点和下午2点的阳光最适合 。

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