4、黄瓜
黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效 。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症 。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜？，有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢 。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效 。

文章插图
湿气重的表现1、头部 。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的 。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服 。
2、关节 。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征 。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等 。
3、消化 。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能 。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现 。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等 。
4、妇女小便带下，大便不成形 。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过 。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀 。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征 。

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