2.保证日常健康的饮食
健康的饮食要注意卫生、易消化、营养搭配的原则 。建议日常饮食粗细搭配 ， 荤素搭配 ， 适当多吃水果蔬菜 。以软烂易消化为宜 ， 尽量避免坚硬刺激食物 。
3、不要熬夜
【冬天怎么养胃最伤胃 四个最伤胃的行为，要尽量避免，冬天常吃什么食物胃更健康？】良好的休息有利于胃粘膜的自我修复 ， 建议不要熬夜 。每日保持充足的睡眠 ， 另外适当做一些运动也是非常必要的 。

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