4、白萝卜
白萝卜中有着丰富的辛辣成分——芥子油，这种物质能促进脂肪类物质进行代谢，避免脂肪在皮下堆积 。白萝卜可以直接当蔬菜切丝清炒，也可以用来煮汤 。在春节期间朋友们可以多吃鱼肉来解馋充饥，多吃白萝卜送饭吃，这样能控制体重 。
当然，如果你一心想要减肥能管住自己的嘴，那就拒绝鸡鸭肉吧!有鱼肉填肚子也能补充身体所需的营养了 。
5、冬瓜
冬瓜营养丰富，其中富含蛋白质，纤维素，矿物质以及糖，能用来煮汤或者清炒 。冬瓜这种非常清淡的蔬菜瓜类，最适合排毒了 。多吃冬瓜能预防冠心病，动脉硬化和糖尿病等，还能减肥消水肿 。

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