3、红绿雨丝盘
做法:粉丝放入沸水锅,煮熟,捞出过凉,沥水后切成6厘米长的段,放在碗内加少许精盐拌匀 。菠菜洗干净后放入沸水烫过,捞出沥干,切段用少许精盐拌匀,番茄洗烫之后,去皮,去蒂切片 。一次摆盘即可 。
功效:利于消肿 。

文章插图
产后多久可以开始减肥消肿产后不要马上节食减肥，先从饮食规划开始做起，建议产后第一周以利水消肿为主，第二周是强筋健骨，第三周则以补血补气为原则，第四周则是固肾益精 。大约在产后六周后，就可以根据自己的身体状况和体质来考虑减重计划，通常在产后六个月内是控制体重的最佳黄金期 。

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