其次，如果已经确诊了焦虑症，那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与zhi疗 。
第三，确实有一些焦虑症患者通过运动就痊愈了 。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用 。因为运动本身就可以让身体得以舒展，使集聚的心理压力与情绪得以释放，焦虑症本身就是亚历山大的一种体现 。甚至，有些也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导，就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复 。
第四，个人认为适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用，但需要适当、科学地运动，且运动智能是辅助作用 。不要只寄希望于运动 。
心理疾病得以zhi愈，最关键还在于患者自己内心强大的求zhi欲望与自我康复的动机 。如果患者本身没有求zhi欲望与动机，再怎么努力也是白搭，因为你叫不醒一个装睡的人 。

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