3、晚上8点左右一杯发酵茶，小青柑属于发酵茶，在这个时间段人体免疫系统是最活跃，若是喝绿茶，对人体有一定的刺激 。
【小青柑普洱茶怎么挑选 挑出上好小青柑】4、另外，睡前2小时最好不要饮用茶，因为有些人喝茶会睡不着觉失眠 。

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