3、营养成分表
其实营养成分表是最能直观看出来产品功效的 ， 所以选购的时候还可以参考它的成分表 。从而你就会知晓它是否有用 ， 像这款营养成分表我们就能清晰的看出它没有任何的脂肪和蛋白质含量 。

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功能饮料的种类1、维生素饮料（如脉动）
主要成分：维生素C ， B族维生素等
适合人群：抵抗力差的人群
维生素饮料中通常会添加较多的维生素C ， 维生素C是一种抗氧化剂 ， 同时也是身体中很重要的一种营养元素 ， 如果平时饮食没有办法从大量的蔬菜和水果中摄取 ， 就建议通过一些补剂或是维生素饮料来补充 。每日适当补充维生素C能够帮助提高机体的抵抗力 ， 还能提升肌肤对抗老化的能力 。
2、运动饮料（如宝矿力）
主要成分：钠、镁、钾等
适合人群：经常运动 ， 出汗量大的人群
运动量大 ， 容易出汗的人在夏天最好每天喝一些运动饮料 ， 运动饮料中含有钠、镁、钾等微量元素 ， 可以快速为身体补充体液 ， 防止因电解质流失而出现头晕、心悸、发力等不适感 。
3、抗疲劳饮料（如红牛）
主要成分：牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等
适合人群：身体经常疲惫 ， 工作压力大的人群
经常加班 ， 身体疲劳的话 ， 适合喝一些抗疲劳饮料 ， 这种饮料中的主要成分通常是牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等 ， 有很好的舒缓疲劳 ， 提高工作效率 ， 改善心情的作用 ， 不过由于这类饮料含有咖啡因 ， 会刺激中枢神经兴奋 ， 所以最好不要在睡前喝 ， 不然容易影响睡眠质量 。

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功能饮料不适合人群1、儿童
咖啡因会刺激中枢神经 ， 其中的糖分还会抑制摄食中枢 ， 影响食物的消化与吸收 ， 易造成营养不良 。
2、某些慢性病患者
运动饮料一般含有较高的钠离子 ， 如果人体状况是不需要补充盐分的 ， 摄入过量的盐会在一定程度上增加机体的负担 ， 可能引起心脏负荷增大、血压升高 ， 加重病情 。此外 ， 各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担 ， 造成血管硬化、中风等 。肾脏功能不好者应禁用 。
3、老人、孕妇
【功能饮料怎么选择 功能饮料挑选指南】老年人本身新陈代谢慢 ， 加上运动量少 ， 根本无需补充电解质 。含有咖啡因的饮料对孕妇很危险 ， 尤其要注意 。

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