建议
三高患者应积极参与正规合理的治疗 ， 控制病情 ， 适当进行锻炼及补充营养元素 。若出现手脚发麻的症状 ， 需配合使用改善循环的药物 。
若出现第5点中的抽搐、单侧麻木等症状时要警惕中风 。
7、胸廓出口综合征胸廓出口综合征虽然很少有人知道 ， 但患者并不少见 ， 也是肩臂痛的常见病因之一 ， 主要是臂丛神经在胸廓出口处受压迫引起的 。
症状表现
临床上常表现为肩、臂及手的疼痛、麻木 ， 甚则肌肉萎缩无力、手部青冷发紫、桡动脉搏动减弱等 。
怎么改善手脚发麻
1、科学运动 ， 常活动手脚
健康群体应每周进行3次30分钟以上的运动 ， 对于疾病患者 ， 应量力而行 。
日常有空多活动手脚 。在中医看来 ， 双手及双脚有很多重要的经络和穴位 ， 经常按摩、活动等刺激有助于疏通经络 ， 从而减少甚至防止发麻 。也可适当多走鹅卵石路 ， 刺激脚部穴位 。
2、 纳豆 ， 健骨骼 ， 护血管
黄豆经特殊发酵处理后的纳豆 ， 可以辅助溶解血栓 ， 逆转动脉硬化等血管性疾病 ， 也能保护骨骼 。
1.其卵磷脂可调节血脂 ， 降低坏胆固醇 ， 防治血管硬化及血管内膜的损伤；
2.其钾元素可以促进钠盐的排出 ， 有一定的辅助降压功效；
3.其维生素K2 ， 不仅能促进骨骼发育与健康 ， 又能减少钙化风险 ， 保护血管 。
３、深海鱼 ， 防中风 ， 护神经
深海鱼中含有ω-3脂肪酸 ， 能降低坏胆固醇、甘油三酯 ， 保护心脏、血管、神经健康 ， 又有抗炎性 ， 能减少关节僵硬和疼痛 。其中 ， 深海鱼中的DHA、EPA ， 能辅助修复血管 ， 预防脑出血 。
研究证明 ， 每周吃2-3次深海鱼有助于降低中风风险；深海鱼油 ， 有效含量更高 ， 可降低心率失常风险 ， 心脏病患者补充ω-3脂肪酸后也能减少再发的风险 。

• 如何腌制腊猪肚 猪肚怎么清洗
• 尿路结石是怎么引起的
• 跳绳时会漏尿是怎么回事 跳绳时漏尿怎么办
• 牛百叶为什么是白的 牛百叶和牛肚有什么区别
• 萝卜和姜能一起吃吗 萝卜和姜能一起泡菜吗
• 为什么冬天吃的少还胖 吃的少胖是怎么回事
• 吃饺子蘸料怎么调 吃饺子蘸料没醋怎么调
• 盆腔炎是怎么引起的 预防从这些方面入手
• 和肺癌的人一起吃饭会传染吗 肺癌早期症状是什么样
• 口甜是什么原因 口苦口甜泛酸口咸都是问题