但肝脏类本身就是排毒解毒器官，会有毒素残留，所以我们在给宝宝烹煮之前一定要好好地泡洗，使毒素尽量排出 。做好肝脏，可是补铁的一把好手哦~
而肉类中也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有很好的作用 。
西梅
宝宝开始吃固体食物时可能会有点便秘，西梅能有效缓解宝宝的便秘情况 。
我们通常会把西梅捣成泥状给宝宝喂食，也可以混合麦片一起食用 。如果宝宝便秘情况较为严重，可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁 。很快就能缓解宝宝的便秘症状，不信你就赶快试试~
但如果宝宝在腹泻，妈妈就要注意暂时停掉 。国内如果不太方便购买新鲜西梅，妈妈们也可以购买西梅泥辅食成品，给宝宝吃起来也非常方便 。
蜜橘
橘子的营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养 。
除此之外，橘子还具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的效果，是男女老幼皆食的上乘果品 。并且橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，还有缓解宝宝便秘的作用呢 。
但妈妈们注意不要挑选过酸的橘子，容易刺激宝宝肠胃 。在宝宝小的时候，要控制食用量，每天最多吃1个橘子，不然小心会上火哦！

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