我们都知道，偏食、挑食不利于宝宝的生长发育 。
 
为了规避这个问题，不管是怀孕还是哺乳，妈妈都要尽可能丰富自己的食谱，吃得多样、均衡，这样宝宝就能接触到各种食物的味道，不容易排斥它们 。
 
添加辅食后，同样要注意宝宝饮食的多样化，吃得越杂，宝宝越不容易挑食 。
 
由于宝宝的味觉十分敏感，我们还要格外注意饮食的清淡，以保护味蕾的发育，避免重口味的形成 。

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1岁前不添加任何调味料，3岁前，宝宝的饭菜都要和大人分开做，少油、少盐、少糖，各种刺激性的调味料和食物更要注意避免 。这会对宝宝一生的饮食习惯和身体健康造成长久的影响 。
 
以上这5个宝宝的小秘密，哪个最让你意外，欢迎留言分享 。
 

我是小样妈，复旦学霸妈妈，早期教育指导师，著有《懂点心理学，育儿很简单》一书 。欢迎关注我，和我一起科学养娃 。
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