第三，减少锻炼量，健身首先为了健康，美国那种健身，其实就是把肌肉练大好看，但是并不健康，其实也并不好看，至少大多数女孩子并不喜欢肌肉太大的男孩子 。把健身改成每日有氧加每周两到三次的力量，按照不同年龄段来规划每日锻炼时间，个人建议无论多年轻，每日也不要超过一个小时的专门锻炼 。
如果你都能做到，应该会好起来的 。
为什么越闲着越累，浑身不得劲，干活的时候反而浑身好受其实啊，人是个劳累命，甭管穷人还是富人，干的是体力活还是脑力活 。人只有忙碌着，心里才平静又踏实 。只是要注意身子骨，小心过度劳累哦 。
人在很困很累，特别是累得腿疼腰疼好像哪都疼的时候，心里只盼着让自己好好歇一歇，甚至想以后直接躺平完事大吉 。
可待你美美地休息够了之后，再让你长期啥都不干，只让你吃吃睡睡，玩玩手机，看看段子搞笑电影什么的，日子悠闲得不行不行的，还反倒感觉不舒服，难受！
我就有切身体会 。有时会和老公耍个小聪明，确实能少干点家务活，但却没有得到占便宜的快乐，反而因为无所顾忌地玩手机太多，让自己不开心，未见得休息得好，状态也没有调整得多好 。
生活生活，人生来就得干活 。干活能让你得到相应的报酬，也能得到对等的快乐和充实 。
生命在于运动 。人不能无所事事地闲着，即使经过不懈努力，过上了财富自由不为钱财所困的生活，也得有自己的个人爱好和日常锻炼，坚持下来，还能做些力所能及利人又利己的事情，多好 。

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