因此,平时尽量做到有尿就排,避免长时间憋尿 。排尿时动作要慢,不要突然屏气用力 。
桑拿浴具有保健作用在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应 ， 全身毛细血管得到扩张 ， 身体出汗量大大超过平时的一般活动 ， 这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾 ， 亦有利于疾病的消除 。同时 ， 由于身体反复冷热干蒸冲洗 ， 血管得到不断收缩与扩张 ， 运动生理学上称之为：血管体操 ， 它能达到增强血管弹性 ， 预防血管硬化的效果 。
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桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的 ， 通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪 ， 使您在舒服中轻松减肥 。据测试 ， 桑拿10分钟相当于长跑10公里 ， 因此具有健美减肥的功效 。另外 ， 当身体大量排汗消除皮下脏物时 ， 可提高表皮细胞的通透性 ， 活化细胞 ， 故还具有美容护肤 ， 延缓衰老的效果 。在桑拿过程中 ， 机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素 ， 有预防疾病的效果 。
桑拿对确用很多好处 ， 可是未婚的男人不能洗太多 ， 因为经常处在高温的环境下会对男性生殖系统产生破坏作用 ， 从而导致不能生育 。
5号网小编温馨提示：蒸桑拿是一件有益身心的娱乐休闲方式 ， 但是考虑到男性的健康 ， 最后还是少去甚至不去体验 。如果没有备孕的打算并且已经生儿育女了 ， 那么就可以放心大胆的去 ， 但是如果你有要备孕的计划 ， 就最好克制自己不要去哦~
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