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第四种：按摩
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的 。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏 。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠 。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!
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