面对下背痛 ， 首先大家不用太紧张 ， 因为即使不做任何的治疗 ， 有严重下背痛的人 ， 在生完宝宝后第23周 ， 就会大幅降低到7% 。轻度到中度疼痛的人 ， 在产后半年甚至会降到2% 。也就是说妈咪们只要一边带着愉快的心情坐月子 ， 一边带宝宝 ， 下背痛问题在半年后几乎就能消失啦 。
孕妈咪的下背痛原因很多 ， 所以临床指引建议用多管齐下的策略治疗 。在台湾比较常见的治疗种类里 ， 以针对骨盆区域的针灸和局部注射的止痛效果最为明确 。但如果妈妈们对针头有恐惧的话 ， 则可以考虑找物理治疗师们为您量身订做一套适合的运动或治疗计画 。若是各位体贴的爸爸们希望为辛苦的妈咪们尽一分心的话 ， 除了心理上的支持外 ， 简单的按摩或合适的托腹带 ， 也是个不错的选择!
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