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产后护理要点1.
充足的营养及睡眠 ， 在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物 ， 必要时在医生的指导下补充一些钙剂 ， 恢复钙质平衡 。同时要保持充足的睡眠 ， 睡觉时最好采取侧卧姿势 ， 并经常更换卧床姿势 ， 选择的床垫不宜太软 。
2.不要束腰太紧 ， 注意腰部保暖 ， 切忌太早穿高跟鞋：有些新妈妈产后为保持苗条身材而采取收紧束腰的方法 ， 是不妥当的 ， 因为束腰可引起局部血液循环障碍 ， 加重病情 ， 腰痛的新妈妈平时要注意腰部的保暖 ， 特别是天气变化时要及时添加衣物 ， 以避免腰部疼痛 。另外 ， 产后要避免过早地穿高跟鞋 。

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