粥教瘦说减脂期绝对不能吃的10种食物是什么？1.薯片

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热量超高 ， 脂肪超高 ， 最重要的是太难停止了 ， 只要开始就停不下来的节奏啊 ， 而且吃多少都无法解馋无法饱腹啊 ， 有木有？吃完还想吃啊 ， 有木有？那个嘎嘣脆如余音绕梁三日不绝啊 ， 有木有？ 只要一吃就会钠含量超标 ， 碳水超标 ， 脂肪超标 ， 总是整个人都不好了 ， 有木有？

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2.小饼干、小甜品

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甜品甜品 ， 就应该以甜为主 ， 但是 ， 我想说 ， 糖不要钱啊？你到底开的是甜品店还是卖糖的店？

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3.烧烤

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烧烤+花毛一体简直完美 。但是.....\"老板能不能不放油？少放点盐？老板！你确定你是卖烧烤的？不是卖油的么？
4.能量饮料
虽然它们的存在是及时补充能量 ， 维生素等等 ， 但是标榜能量饮料不一定健康 ， 往往糖是主要 ， 当然 ， 你都看不到有糖存在的 ， 它们往往以碳水化合物的形式存在 。什么冰XX ， 红X ， XX能量 ， 本身不运动热量就够难消耗了 ， 一天再来几罐 ， 时间不用长 ， 1个月 ， 你试试！
5.酸奶雪糕 ， 酸奶冰激凌
你又被骗了有木有 ， 真正的酸奶脂肪少 ， 但所谓的酸奶冰激凌看看成分 ， 糖 ， 脂肪都好高 。想吃的时候 ， 看看成分 ， 必须果断放弃 ， 买酸奶回家扔冰箱才是王道......真正的酸奶冰棒！
6.番茄酱
之前真的天真的意味番茄酱就是番茄..的酱！！结果 ， 那东西的主要成分是高糖果玉米糖浆 ， 1汤匙包含4克糖 ， 不提了 ， 说起来我还真有一段时间是番茄酱爱好者呢 。
7.人造奶油、黄油
这东西真不是个好东西 ， 人造黄油中含有反式脂肪 ， 最坏的一种脂肪 ， 对健康真的是太有影响了 。
8.爆米花
电影院来一桶 ， 家里看电影微波炉爆一个大袋！真是休息日最好的放松了！哈！别闹 ， 那钠含量 ， 脂肪和热量 ， CACA是不敢恭维 。
9.碳酸饮料
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分 ， 一小瓶热量就达到一二百千卡 ， 经常喝容易使人发胖 。并且 ， 糖分含量较高 ， 容易形成龋齿 。
10.白面包
【夏季减肥，不能吃什么食物？】白面包和碳酸饮料一样 ， 含糖量非常的高 ， 并且里面还含有黄油 ， 前面已经说过黄油的危害了 ， 吃不吃 ， 你自己决定吧！

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