1、首先是喝：喝水或低脂奶 ， 少喝或不喝含糖饮料 。
【怎样拔罐在肚子上减肥快 有谁了解拔罐减肥吗?我是刚生完宝宝想减肚子】2、其次是吃：多吃黄绿红橙等各种颜色的水果和蔬菜 ， 多吃纤维食品也很重要 ， 尽量多吃粗粮 。
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