6、腹部按摩 洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子按摩的力度要掌握好不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩或者上下轻轻揉动肚皮都能有助产后瘦肚子 。
【产后一个月怎样快速瘦肚子和大腿 产后坐月子怎么瘦肚子和人瘦大腿且不影响给宝贝母乳？】7、散步 吃完晚饭后别立即坐下休息可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助 。正确的散步方法应当是挺胸抬头迈大步，每分钟大致走60 80米 。上肢应随步子的节奏摆动走的线要直不要左弯右拐 。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异一般以微微出汗为宜 。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果 。

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