早餐搭配：包子+鸡蛋+牛奶+蔬菜+坚果+水果
鸡蛋可以蒸 ， 可以煮 ， 每天更换不同的做法 。
粗粮类
麦片、小米、玉米、红薯、粗粮面包、粟米、黑米等 。
做法：打成豆浆、煮成粥、蒸熟直接吃、做成汤、做成点心等 。
早餐搭配方法：红薯丸子+鸡蛋+牛奶+蔬菜+水果+坚果
这样搭配孩子一定喜欢 。
另外 ， 妈妈们还需要鼓励宝宝自己动手 ， 培养自理能力也很重要 。
方法很多 ， 没有做不到 ， 只有想不到 。做出美味又丰盛的早餐对妈妈们是一种考验 ， 每位妈妈们都可以做到的 。
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