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减肥期间最好不要吃什么1、巧克力棒
531大卡/100克≈4碗半米饭
消耗需要：走路136分钟、跑步66分钟、跳绳53分钟 ， 我们都知道巧克力在食物当中热量应该算是比较高的了 ， 虽然有很多的喜欢吃巧克力 ， 这是因为巧克力能给人愉快感觉 。但黑巧克力口味相对单一 ， 平时百无聊赖时候 ， 人们就喜欢用口味多样的巧克力棒来代替黑巧克力 。殊不知 ， 这样为自己带来了大量的脂肪 。如果你每天吃一根巧克力棒 ， 一年你就会变胖13斤！
2、薯条
348.66大卡/中袋 ≈3碗米饭
消耗需要：走路91分钟、跑步43分钟、跳绳34分钟 ， 薯条是近几年出现在快餐食物中比较多的一种的 ， 虽然薯条只有很少脂肪 ， 但一经油炸成薯条便是另一回事 。炸薯条外脆内软 ， 是很多妹子的心头爱 。看电影时候 ， 总喜欢拿一盒在手里 ， 吧唧吧唧地吃 。薯条虽美味 ， 但是想要拥有美好身材得妹子 ， 最好要割爱 ， 把它给戒了 。
3、碳酸饮料
可乐150.88大卡/罐≈1碗米饭
消耗需要：走路39分钟、跑步18分钟、跳绳15分钟 ， 很多人在减肥的时候会选择进行运动 ， 这是一种很好的减肥方式 ， 但是在运动完 ， 大汗淋漓 ， 很多人都想来一罐碳酸饮料凉快凉快 ， 为身体补充能量 。如果你真这么做了 ， 那你之前的运动就全部白费了 。要知道 ， 碳酸饮料是减肥的大敌 ， 经常喝碳酸饮料 ， 尤其是可乐 ， 就算你是再瘦的人 ， 身材也会发生翻天覆地的变化 。
4、罐装果汁
红果汁412.9/盒≈3碗半米饭
消耗需要：走路108分钟、跑步51分钟、跳绳41分钟 ， 水果能减肥但并不意味这水果汁也能减肥 ， 市面上卖的那些罐装果汁就更加不是减肥的选择 。在制作果汁的过程中 ， 水果所含的矿物质和维生素都流失了 ， 仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少 。而制作商为了让果汁味道更丰富 ， 会在果汁里面添加糖分或其他成分 ， 这些成分都会带来大量热量 ， 让你想瘦不得 。
5、全脂牛奶
148.84/大卡≈1碗米饭
【吃什么可以减肥 泡面会发胖吗】消耗需要：走路39分钟、跑步18分钟、跳绳14分钟 ， 牛奶加面包是很多人的营养早餐选择 。的确 ， 牛奶的营养很丰富 ， 但是如果选择牛奶时候不加注意 ， 选择全脂牛奶 ， 那么 ， 相比营养 ， 它会带来更多的热量 ， 令你发胖 。

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