此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服 。

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经前失眠是什么原因月经是女性正常的生理症状，同时它也代表着女性的身体健康 。如果月经出现异常，就代表着身体也出现异常 。如果在月经前出现失眠，又是什么原因?
1、如果女性出现内分泌失调，就会导致经前期失眠 。中枢神经系统控制下丘脑分泌出黄体生成素，促卵泡激素 。这些激素都会使卵巢中的卵泡，逐渐发育并且成熟，而且会分泌越来越多雌激素 。
2、雌激素在排卵前达到高峰，在排卵之后会暂时的急剧下降 。女性在排卵之后，破裂卵泡就会形成黄体，并且排出卵子，如果没有受精黄体就会退化，这时雌激素的分泌就会迅速的下降 。
3、孕激素分泌也会出现下降，这个时候就会导致子宫内膜退化和剥落，并且女性的月经就会来潮 。月经在来朝之后，女性的体内中雌激素和孕激素都会处在较低的水平线 。
4、由于雌激素会参与植物神经调节功能，所以当雌激素降低时，女性就会出现失眠等的神经紊乱的情况 。这种情况是属于正常的生理现象 。

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