睡眠不足会引起什么症状 长痘肥胖变笨( 三 )


3、莲子茶
准备莲心30个,用水煎后放入少量的食盐进行调味即可饮用 。在每天晚上睡觉之前饮用可有效的起到安神补气的功效,从而促进睡眠 。或者还可以用莲子青芯1~2克,开水冲泡后待茶饮用 。


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