虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意 。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用 。荷叶还不能跟茯苓一起服用 。荷叶也比较怕银器，及桐油(油漆里含桐油)，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中 。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效，而且对于超ji肥胖的美眉们来说，可能荷叶茶帮助的效果甚微，还是需要综合zhi疗而不能完全依赖荷叶茶 。
中医认为肥胖主要是痰湿内阻，而痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰 。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化 。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻 。而患有痰湿内阻的人很容易发胖 。
谁用过荷叶茶减肥,效果怎样荷叶属寒性,最好根据自己的身体情况来喝！另外如果是单纯荷叶的话 建议磨成粉泡了直接喝下去
荷叶研究：
《食品工业科技》2008第4期记载，荷叶研究表明，荷叶中的多种生物碱（除蛋白质、肽类、氨基酸及维生素B以外含氮化合物的总称）、黄铜类化合物具有降血脂、抑制胆固醇、抗氧化等活性 。
《江西中医学院学报》2001年03期荷叶生物总碱对肥胖高脂血症大鼠减肥作用的实验研究表明单味荷叶zhi疗肥胖病已为历代医家所证实 ,临床上广泛用于zhi疗阳虚肥胖症、单纯性肥胖或伴高血脂症患者 ,并且有明显疗效 。
《北京中医药大学学报》2008年02期“十一五”国家科技支撑计划项目荷叶黄酮类化学成分研究表明荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶,味苦性平,归肝、脾、胃经,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效,主zhi暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏 。现代药理研究表明荷叶具有调节血脂、镇咳祛痰、降低血压、解痉等作用 。
普洱茶研究：
云南中医学院《普洱茶减肥作用的药理学基础研究》，表明普洱茶可抑制小肠对木糖的吸收,并增加脂肪排出量,具有一定的减肥作用 。
研究总结：
荷叶瘦身养颜茶中的荷叶提取物，主要是通过抑制脂肪酶和淀粉酶活性来降低血脂和糖分的转化合成，而荷叶瘦身养颜茶中普洱茶是通过抑制小肠对木糖的吸收和增加脂肪排出量来促进人体代谢，双效合一，减肥作用倍增 。因此荷叶瘦身养颜茶通过阻断吸收并增加代谢来达到瘦身养颜的保健效果的是全面调理的双效瘦身品 。
荷叶瘦身养颜茶 饮用方法：
1、分泡法：
中午饭前半小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，加水搁置待饭后半小时再饮用一杯，丢弃 。（也可反复泡饮）
晚饭前饭前半小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，加水搁置待饭后半小时再饮用一杯，丢弃 。
注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品 。
2、加泡法：
每天中午饭后半个小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，可反复泡饮.
晚饭前半小时 前80度左右开水把第二袋新包与diyi袋陈泡合泡5分钟（时间稍长）饮用一杯后，加水放置到第二日早晨饮用一杯 。丢弃便可 。
注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品 。
3、隔夜泡：（胃寒、肠胃消化道不适者慎用）
每天晚上泡一杯荷叶瘦身养生茶，放置第二日清晨饮用，减肥效果最佳 。
中午饭后半个小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，可反复泡饮至晚饭前 。
注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品 。

• 荷叶冬瓜茶喝了为什么总是小便？
• 荷叶泡茶的作用功效之纯天然食品
• 干荷叶能不能先冷水洗再泡？
• 每天喝海米冬瓜汤能减肥吗
• 冬瓜海带薏米煲猪骨怎么做？
• 我有放了一年的山楂干和干荷叶吧，不知道能用来做什么？
• 法兰琳卡玫瑰护肤精华油的功效 法兰琳卡玫瑰护肤精华油皮能用吗
• 艾可玫玫瑰水主要作用 艾可玫玫瑰水哪个国家的
• 法兰琳卡玫瑰精油的用法 法兰琳卡玫瑰精油适合什么肤质
• 冬瓜猪骨汤怎么炖好吃 怎样使猪大骨冬瓜汤做的更好吃？