4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克 。水煎服，每日2次 。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火 麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服 。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末 。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程 。
【摆脱粗大腿下背痛的伸展操 锻炼臀部肌肉】7、荷叶：将 荷叶烧了之后研末，收贮备用，每次取适量与水饮调服，每日3次 。

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