你是如何在产后不影响哺乳的情况下，变瘦的？( 三 ) _经验常识

然后用轮椅把我推进生产的房间，跟我说宫缩的时候用力，问我让谁进来，本来说好的让老公进来，到我临时改变了主意，还怕老公看了接受不了，就说让婆婆进，老公因为这事很不开心。接下来就是拼命用力的时候，宫缩来的时候，就憋住一口气，拼命用力，我庆幸自己还能感觉到一点宫缩，不然怎么用力都不知道了，没用多久力医生就跟我说半个小时就生出来了，我感觉用力用了一个世纪那么久，浑身湿透，快要虚脱。内心是很担心的，担心宝宝有危险，担心生不出来，担心被侧切，，还好的是这些都没有发生。下面一直有憋住的感觉，用了一次长力后，能感到突然不憋了，脑袋出来了，离胜利不远了！医生说慢慢用力，我就一点点用力，然后说别用力了，我赶紧不用力了，但是感觉下面一下子全都出来了，然后就听见了宝宝的哭声。
接着缝针，轻微撕裂，打了麻药完全没痛觉，然后医生又是伸手进肚子掏东西，又是压肚子，完全不疼，现在回想起来，完全不敢想象当时的情景。这就是生产全过程，希望对你们有帮助！最后宝宝2700克， 10：38出来的…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。diyi ，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
哺乳期能减肥吗
哺乳期是可以适当减肥的，但是不能采取节食的方式减肥，这是因为节食可能会影响乳汁分泌，如果没有其他更好的减肥方式，宝妈们好还是等断奶后再减肥的好。这样对宝宝就不会产生不好的影响。
但是哺乳期的妈妈们可以运动减肥，但是运动要适量，而且产后过早的做大量的运动不利于子宫的恢复。而且新妈妈们在身体还没有完全恢复时，剧烈的运动还会导致肌肉韧带松弛、子宫下垂等，甚至会引发早衰。

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