3、不适合有腰肌劳损或缺钙者
因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果 。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的 。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤 。

• 微信截图怎么加红色框？ 手机图片怎么画圈标记
• 生日致自己的一段话？ 生日发朋友圈怎样写好
• 你最看好娱乐圈哪对夫妇？
• 结婚请柬朋友圈怎么发？ 结婚请柬怎么写
• 不是每只漂泊猫都合适被圈养
• 猫摇晃尾巴想表达的情感
• 红霉素眼膏去黑眼圈吗？黑眼圈能用红霉素眼膏吗？
• 开业宣传朋友圈怎么发 新店开业推广朋友圈
• 早上早起，转呼啦圈可以减肥不？？？
• 呼啦圈可以把腰围从19瘦到16么？