绿茶可减肥吗，一般什么时候喝？晚上喝了睡不着觉怎么办？【什么时间喝绿茶对身体好又能减肥？】绿茶其实上午中午都可以喝，只要中午不午休的话 。另外饭前饭后半小时到1小时之内最好不要喝茶（睡前也不要喝） 。另外如果分季节的话，专家建议：最好夏天喝绿茶，冬天喝红茶，其他季节喝花茶 。因为绿茶性凉，红茶性热，花茶性平 。绿茶喝多了伤胃，红茶多喝上火，花茶则四季皆宜，没有什么不良影响 。绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上，以下提供几个和绿茶相关的减肥方法 。既然楼主要减肥，那就推荐几种绿茶减肥小方法： 1.绿茶＋优酪乳减肥法 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好 。2.绿茶＋柠檬汁减肥法 纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 。3.绿茶＋苹果汁减肥法 将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。适合无法控制食欲的减肥者使用 。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用 。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘 。

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