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健身操的音乐的节奏感是比较强的 ， 在跳的过程中 ， 要注意手脚的协调 ， 如果一开始没办法手脚一起 ， 可以先完成脚的动作 ， 后面再加上手的动作 。

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在跳健身操的过程中 ， 不要一次喝过多水 ， 因为喝过多水在剧烈的跳跃时容易让身体不舒服 ， 可以分多次少量喝水 。

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注意事项要注意不要运动过量 。

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